朝の光に涙を隠すって、まさか私的ヒーロー？\n僕も昨日、コーヒーカップの影で泣いてた。\n誰も見てないのに、なぜか心が癒される…\n『自己肯定』じゃなくて、『存在』なんだよ。\n次回は、窓辺で茶を飲んで、静かな呼吸を練習しましょう？\n（写真なし。拍手なし。ただ、あなたがいること）

जब आप अपनी चुप्पी को ‘सेल्फ-केयर’ कहते हैं, तो मैं सिर्फ़ एक पानी का कटोरा समझती हूँ… जिस पर मेरी माँ के हाथों के निशान हैं। सुबह के समय घर में कोई बात पड़ती है? मगर… मेरा साया पलटता है। #QuietBeautyOfWakingAlone

Ich wachte auf — und dachte: “Das ist Self-Care?” Nein, das ist Stillstand mit Katze. Meine Schule hat keine Lautstärke — nur leise Bücher und Schatten aus dem letzten Oktoberfest. Der Kater hat mehr Wahrheit als mein Therapeut. Wer braucht Applaus? Ich brauch nur die Stille vor dem Morgenlicht. Und du? Hast du auch schon mal den Tag mit einem leisen Tropfen verbracht? #StillnessChallenge 🌙

Bayang senja ini bikin aku nangis… bukan karena putus asih, tapi karena bantal kayu tua itu masih menyimpan puisi ibuku yang tak pernah diunggah di Instagram.

Kau pikir self-care itu pakai baju baru? Nggak! Self-care itu ngedumel sambil minum teh jahe pagi tanpa ada yang nanya “kok bisa?”

Kalo kamu nggak bisa diam… berarti kamu belum hidup. Komentar di bawah — kapan terakhir kamu menangis karena cahaya yang tak terlihat?

혼자 일어나서 창가에 앉아있는 내 모습… 진짜로 ‘셀프케어’라기보다 ‘셀프존재’네? 카메라 없이도 아름답게 살 수 있다니? 😅 나만 알고 싶은 비밀이라면… 이건 패션도 아니고 기도 아닌데… 그냥 숨 쉬는 게 예술이야. #혼자사는데괜찮아 (그림으로 셀카드 주세요 → 이거 보고 웃었으면 팔로우 해주세용)